Confira dicas de como prevenir as doenças causadas pelo excesso de ingestão de álcool e comidas gordurosas
O fim de ano chegou e com ele as festas e as comemorações. Muitas reuniões, comidas e bebidas, mas atente-se, alguns cuidados devem ser tomados para manter a saúde intacta durante as festividades.
A Secretaria Municipal da Saúde (SMS) alerta para as precauções que as pessoas precisam ter com a saúde e a alimentação, pois o excesso no consumo de alimentos gordurosos ou ultraprocessados pode ocasionar alguns problemas, como sobrecarregar o fígado, o pâncreas e o sistema digestivo, o que acaba causando um desconforto e má digestão.
Outro fato que precisa de atenção é a ingestão de bebidas alcoólicas, pois o excesso pode causar acidente vascular cerebral, infarto, cirrose e coma alcoólico. E lembre-se, bebida e volante não combinam, se beber, não dirija.
Algumas dicas para passar de uma forma leve e sem preocupação as festividades é preferir alimentos saudáveis, como verduras e legumes, carne branca, peixe e aves. Na hora de beber, intercale um copo d’água a cada copo de álcool.
Após os dias de comemorações, não tente recuperar o “estrago”. Volte para sua rotina normal, se exercite e beba bastante água.
